Quais os Benefícios de Colorir para Adultos? | Colorir não é apenas uma atividade para manter as crianças ocupadas; nós a associamos apenas às crianças. Na realidade, livros e páginas para colorir para adultos também são extremamente terapêuticos e podem ajudar a gerar bem-estar, tranquilidade, atenção e os mesmos benefícios que a meditação confere ao cérebro.
Não é de se admirar que, aplicativos de colorir para adultos, bem como sites de colorir sejam tão populares hoje em dia. Tais atividades criativas são quase como o nirvana educacional para as almas dos adultos.
Ainda mais populares são as páginas de mandalas para adultos. As mandalas são padrões e representações simétricas tendo suas origens na Índia. Quando um adulto colore estes padrões repetitivos, ele/ela realmente experimenta a consciência e chega até a um estado meditativo.
Isto foi até mesmo comprovado por vários estudos científicos. Com tantos benefícios terapêuticos de colorir páginas para adultos, não há razão para não estar fazendo isso realmente. Vamos estudar os 10 principais benefícios da colorir páginas para adultos em detalhes.
Quais os Benefícios de Colorir para Adultos?
1. Páginas de coloração para adultos ajudam a Diminuir o Estresse
Um dos primeiros cientistas a estudar os benefícios terapêuticos da coloração de páginas para adultos foi Carl Jung. Ele estudou a colorimento de mandalas já na primeira metade do século 20.
Ele usava frequentemente mandalas (que têm círculos concêntricos e padrões geométricos) para seus pacientes e descobriu que isso os ajudava a ficar mais calmos e a testemunhar um menor estresse.
2. As atividades de coloração ativam ambas as partes do hemisfério cerebral
A ação da coloração envolve tanto a lógica quanto a criatividade. Quando usamos a lógica para captar uma cor para uma determinada forma ou padrão, ativamos a parte analítica do cérebro.
Por outro lado, quando optamos por misturar e combinar cores, ativamos o lado criativo do cérebro. Isto ajuda a incorporar ambas as áreas do córtex cerebral que controlam a visão e ajudam na coordenação e habilidade motora fina.
3. As páginas de coloração para adultos as levam de volta à infância.
Quando uma cor adulta é transportada de volta aos dias de infância sem estresse. Recuperar essas lembranças felizes ajuda a relaxar e até mesmo a se sentir otimista e enérgico para o futuro.
4. A coloração é como a meditação
A meditação é a arte de não fazer nada. É também a arte de “desconcentrar” que ajuda a relaxar e reduzir a tagarelice de uma mente inquieta. Enquanto a maioria das pessoas acha difícil meditar, colorir páginas e livros para adultos ajuda facilmente a induzir o mesmo estado meditativo.
Não é de se admirar que muitas editoras tenham criado livros para colorir apenas para adultos. Colorir mandalas é especialmente relaxante, pois a coloração dos padrões redondos e círculos concêntricos destes desenhos antigos relaxa a mente e torna uma pessoa mais atenta. Isso também o mantém concentrado no momento presente – como a meditação!
5. A coloração para adultos ajuda a reduzir a ansiedade
A ansiedade é uma condição mental comum que afeta centenas de adultos. Ansiedade e ataques de pânico causam muitos sintomas, incluindo: pensamentos de morte ou morte, preocupação excessiva, náuseas, dores de cabeça, calafrios, febre, insônia, etc. Ao utilizar páginas coloridas para adultos, os terapeutas ajudam seus pacientes adultos a relaxar.
A expressão artística ajuda os pacientes a entrarem em um estado de relaxamento, tornando outras formas de terapia mais eficazes. Pesquisas já provaram que páginas coloridas e livros para adultos podem ser usados como prelúdio para a terapia regular ou convencional para muitos distúrbios mentais.
6. Colorir para adultos os ajuda a se redescobrir
Os adultos muitas vezes se veem presos em uma rotina de gerenciamento de empregos, tarefas domésticas, etc. As páginas coloridas podem ajudar a sair desta rotina, fazendo com que se sintam mais confortáveis e relaxados no final de um longo dia. Esta atividade também pode ajudar a pessoa a estar com seus pensamentos.
Muitos adultos já se redescobriram através da coloração de páginas para adultos on-line e off-line. Você pode até mesmo baixar aplicativos gratuitos de coloração ou imprimíveis e relaxar com esta maravilhosa atividade no final de um longo dia.
7. Colorir para adultos é uma terapia perfeita para muitas doenças
Os livros de colorir para adultos são ideais para os pacientes -especialmente aqueles que lutam contra problemas de saúde como a epilepsia. Tomemos o exemplo de Fernanda, do Rio de Janeiro, que, devido à sua epilepsia, tinha várias limitações. Desde que ela começou a colorir, ela se acalma e relaxa facilmente, o que, por sua vez, ajuda a aliviar os ataques epiléticos.
Devido aos movimentos bruscos de suas mãos, ela costumava ter dificuldade em segurar uma caneta ou lápis para desenhar. Mas, ao usar livros de colorir para adultos, ela começou a desfrutar novamente desta atividade.
8. Colorir para adultos ajuda a despertar a criatividade
Um dos benefícios mais importantes dos livros de colorir para adultos é que eles ajudam a acender a criatividade que os adultos continuam a experimentar em várias outras facetas de suas vidas.
Adultos que colorem regularmente descobrem que se tornam ótimos a escolher cores para suas roupas, seus interiores, etc. Os livros e páginas para colorir também ajudam as pessoas a se tornarem mais criativas em seus trabalhos, atividades de pensamento analítico e vários outros aspectos do trabalho e da diversão.
9. Colorir ajuda os adultos a se reconectarem com sua Criança Interior
A terapia de cura infantil interna é uma terapia popular para adultos perturbados que tendem a ser muito duros consigo mesmos. Como adultos, muitas vezes temos certas áreas em nossas vidas que precisam ser trabalhadas e todas essas áreas estão ligadas a certas questões que levamos adiante a partir de nosso passado.
Quando alguém se reconecta com sua criança interior, uma criança cheia de inocência e amor, pode realmente se tornar melhor como um adulto. Essa cura interior da criança ajuda especialmente a quebrar os padrões de pensamento negativo. Ela ajuda a se amar mais a si mesmo – sem condições. Isto, por sua vez, ajuda a pessoa a se tornar o melhor confidente, uma pessoa radiante que está pronta para enfrentar o mundo sem medo.
